Zo maak je een hindernissenbaan voor je tweejarige peuter

Van springen en ballen vangen tot op de tenen staan: je kind maakt in deze fase grote sprongen (😉) met zijn grove motoriek.

Dit is het ideale moment om een eenvoudige hindernissenbaan voor je kind te maken. Rond de 30 maanden kunnen kinderen vaak al:

recht omhoog springen met beide voeten, zo’n 20 tot 35 cm hoog
met beide voeten naar voren en achteren springen (en soms zelfs opzij)
over een rechte lijn lopen
op de tenen lopen
even op één voet staan
beter rennen, een hindernis vermijden tijdens het rennen, en beter tot stilstand komen
een grote bal vangen

Een hindernissenbaan (binnen of buiten) is een goede manier om te oefenen met deze belangrijke ontwikkelingen in de grove motoriek. Ook de motorische planning, het leren begrijpen van opeenvolging, het geheugen, het volgen van aanwijzingen, en het zelfstandig handelen hebben baat bij spelen met een hindernissenbaan.

Opmerking: deze activiteit is in principe bedoeld voor tweejarige kinderen, maar ook jongere en oudere kinderen kunnen meespelen. Zorg wel dat de baan vrijgemaakt is (en goed in de gaten gehouden wordt) als de baby even mee komt doen 🐥

Zo maak je een hindernisbaan voor je tweejarige peuter:

Als dit de eerste keer is voor je kind, begin dan klein. Maak slechts een paar hindernissen van start tot finish, zodat ze eerst kan ervaren hoe leuk het is als het lukt voordat je meer hindernissen toevoegt. Een goede manier om te beginnen is door haar op een eenvoudige lijn op de grond te laten lopen. Hiervoor kun je krijt, tape, de rand van een kleed, of een lijn op de stoep gebruiken. Dit is een leuke manier om eerst te oefenen met het evenwicht houden voordat jullie verdergaan met een uitdagendere hindernissenbaan.

Als je zelf een hindernissenbaan wil maken, binnen of buiten, probeer er dan verschillende elementen in te verwerken om het leuk én uitdagend te maken. Geef je kind:

iets om naartoe te springen (gemarkeerde plekken op de vloer), overheen te springen (een touw of een streep op de grond), en in te springen (hoepels of cirkels van krijt)
iets om doorheen of onderdoor te kruipen (een speeltunnel, een tafel, of een stoel)
iets om voorzichtig op te lopen (een plaat die je plat op de vloer legt)
iets om overheen te klimmen (kussens, zitzakken, of grote knuffels)
iets om omheen te bewegen (pionnen op de vloer om omheen te slalommen)
iets om naartoe te rennen – ga bij de ‘finish’ staan zodat je kind in je armen kan springen ❤️

Je kunt variëren met de hindernissenbaan door ‘m achterstevoren, zijwaarts, of zelfs met een blinddoek op te doen.

Zo maak je een hindernissenbaan met alleen krijt en een open ruimte:

Gennie Gorback, coach voor ouders van jonge kinderen, gebruikt alleen krijt en een stuk open buitenruimte om een hindernissenbaan voor haar kinderen te maken. Dit zijn haar tips om een hindernissenbaan met krijt te maken voor je tweejarige peuter:

Bedenk eerst welke fysieke activiteiten je peuter al kan, bijvoorbeeld “mijn peuter houdt van rennen, springen, en rondjes draaien”. Stem daar de hindernissenbaan op af, en voeg wat nieuwe uitdagingen toe die je peuter kan proberen.
Met deze lijnen en bewegingen maken jullie al een goed begin:
- Een lange, rechte lijn om over te rennen
- Een spiraal om rondjes in te draaien
- ‘Lelieblad’ (of eenvoudige cirkels) om op te springen als een kikker
- Een cirkel met konijnenoortjes om in te springen als een konijn
- Een zigzaglijn om het evenwicht op te bewaren
Misschien wil je peuter eerst even zien hoe jij de hindernissenbaan doorloopt, probeert ze het daarna samen met jou, en durft ze het daarna zelf terwijl jij haar aanmoedigt. Misschien weet ze zonder jouw hulp niet meer precies welke beweging bij welke tekening hoort, maar daar kun je haar bij helpen.

Een extra bonus: spelen met een hindernissenbaan bereidt kinderen ook al voor op het leren lezen 🤓 Wanneer je een lijn of markering tekent met krijt en er een beweging aan verbindt, laat je je kind zien dat lijnen en markeringen een specifieke betekenis hebben. Dit is een van de lessen die je kind bijbrengen hoe lezen werkt, net zoals de leesvolgorde (je leest van links naar rechts of rechts naar links en van boven naar beneden), hoe je pagina’s omslaat, en nog veel meer vroege ontdekkingen die voorafgaan aan het leren lezen.

*met dank aan @gorbackpack